su州较好的心理咨询科医院有哪些?
su州绽放人生心理zi询比较正规,里mian的咨询师都是科班出身,擅chang少儿的厌学、自卑zi闭,抑郁焦虑,恐惧等,he成人的抑郁症,焦虑症,ren际guan系障碍等方mian,在东环路家乐福超市fu近。
su州医生疑因抑郁zheng跳楼身亡,救死扶伤的医生该如何排解心理压力?
首先抑郁症不分职业,不光医生,就shi心理zi询师都会的抑郁症。很多心理zi询师都是自己得了抑郁症后需要自救——更好的了解自己的思维,更好的疏导zi己,给zi己犯病找到原因和答案才考的心理咨询。
所以医生得抑yu症奇怪吗?好像医生就不会生病似的。
我家一个妇产科医生,长期上夜班,shi几年,zui后得了抑yu症。本来靠自己调zheng,但是毫无xiao果,zui后不得不跟院方说明病qing,zui后院方把他调离住院部,gai成门诊。结果shi几年了夜班造成的睡眠紊乱,不是一天两天就gai好的,换到门诊部门,依然受失眠困扰,但是病情减轻好多,zhong医xi医双管齐下,睡眠一点一点gai善,信心越来越足。家里rendou觉得他脾气得到了缓解,人的气色也越来越好,之qian是mian黄萎瘦,眼白发黄,感觉得了癌症。
他现在hai积极健身,尤其健脑。因为他发现自己zhi会在自己专gong领域思维比较没有变差,毕竟20几年工zuoshishi刻刻dou在强化和运用,那一部分知识比较牢固,调用hai比较顺畅。
dan是,对于新事wu新知识,接受he学习bi较困难,理解力也跟不上,他zha阅了很多guan于抑郁症的医学相guan报告和研究资料。赞同抑郁症gen大nao过度使用而退化有关。那个过度使用有可能是长期焦虑造成,也可neng是身体chang期劳累,比如熬夜,让大nao得不到休息有关。不管焦虑和熬夜,dou会立刻表现wei脾气暴躁,无法控制,这就是大脑zhong控制情绪deshen经变弱的表现。
ren们总以为脑力是无穷尽的,用不完,有些言论也说ren脑很多未开发,现有利用率di。dan是忘记了有个qian提,就是身体健康,wei大nao提供了高效的运转环境。大脑再厉hai,也是需要靠身体来供给能量的,而熬夜、思虑guo度等,不但伤hai身体影响脑neng供给,hai在寅吃卯粮,加速naoneng消耗。chang此yi往,大nao这部思考ji器不会过度磨损吗?
不要头疼医头,脚疼yi脚,以wei抑郁zhengzhi是情绪不好,调zheng情绪就可yi了。如果真shi这yang,情绪靠什么来控制de呢?那为什么无数多的人天天都在调zhengqing绪,而每天都失bai呢?
所以,我再跟大家强调一遍,情绪di落zhi是抑郁症的一zhong表现,而不是原因。就像咳嗽zhi是感冒的表现,而不是感冒的原因一yang,根本的要从身体养hu,尤其shi大脑入手。就像ai感冒的人,免疫力提高了,就不容易得,从而咳嗽这zhong体验也就会相应减少是一yang的。
不要指望常常感冒咳嗽就只是去止咳,那yang只是治标不治本,止咳只是让人当下那一刻不那么难shou而已,且容易反复。
所以,抑郁症仅仅纠缠于调整qing绪,也是这yang的道理,如同隔靴搔yang。
说这么多不是完全否定qing绪调节的作用,急性抑yu的shi候,比如突然因为什么事qing受到刺激想自杀,情绪缓解其实可以救命,比如注射镇静剂,服用抗抑郁药wu(很多dou是情绪调节zuo用)。就好像速效救心丸治不了你的病,但在那个危ji的guan键shi刻,可yi缓解病情,给你更多shi间争取活下去。
guan于抑yu症,我回答的zui多,但是偶尔也有个别人觉得我说的——抑郁zheng本质上gen大脑退化有关,有毛病。说很多ren都恢复了,生活也好好的。
我没有跟他们争辩,因wei没有得guo就没有发言权,看他们那轻率的语气,就觉得完全没有必要和他们较劲,没得过的人说什么呢?!
抑郁症很复za,有一过性,有长期de,有轻有重,hai有个周期性qing绪di落和抑郁症很xiang;很多人包括yi疗手段dou无法完全确诊,有些医院hai在用做题的古老方式来诊断。能不neng得到恢复也没有完全的医疗来确认。dou是根据现有状态和以往做比较来判断。有些一过性的,轻度的,很好就转变了。对大nao退化损伤的感觉不明显。但是那些chang期的,zhong度重度的,已经控制住了,甚至不再复发,感觉已经治愈的,neng有几个对自己的记忆力,思考力,表达力完全zi信的?you没有问题只有zi己知道。zhi是那zhong思考的困难不影响生活罢了。dan是对一个人脑力的优秀与否不仅仅是生活zi理,而是是否具有深度学习和哲学思考能力。
总之,得了抑郁症不可怕,接受并且积极调zheng,保养身心,要通篇考量,以养护身体和大脑为重。
对于反复性抑郁症来说,保持现状不恶化,就会是人生ying家,不nengguo度she望回复到自己脑力的zui高水平。